Astım hastaları ne tür egzersizler yapmalı? Bunlar hastalıklarına iyi gelecek mi? Aşırı egzersiz yapmak astım krizine neden olabilir mi?
CevaplaEgzersiz yapmak astım hastaları için oldukça önemlidir ancak doğru egzersizleri seçmek çok daha önemlidir. Özellikle spor salonlarında ağır egzersizler yerine düzenli olarak yürüyüş yapmak, yüzme gibi nefes alışverişini rahatlatan egzersizler tercih etmelisiniz.
Yapacağınız egzersizin yoğunluğunu astım krizine neden olmayacak seviyede tutmalısınız. Spor yaparken sürekli nefesiniz kısılıyorsa ve nefes almakta zorlanıyorsanız o egzersizi bırakmalısınız. Astım hastaları daha çok düzenli yürüyüş, bisiklet veya yüzme gibi aktiviteler yapmalıdır.
Astım hastalığınızı iyi kontrol altında tutuyorsanız aşırı egzersiz yapmaktan korkmayın. Ancak kontrol altında değilseniz ve kriz riskiniz yüksekse ağır egzersizlerden uzak durmanızda fayda var. Spor yaparken mutlaka yanınızda nefes açıcı ilaçlarınızı bulundurun.