Anti-aging yöntemleri nelerdir? Yaşlandıkça cildimizde bazı değişiklikler meydana gelir. Bu değişikliklerin önüne geçmek veya geciktirmek için neler yapılabilir? Anti-aging yöntemleri bize nasıl yardımcı olabilir? Tavsiye edeceğiniz tedavi yöntemleri nelerdir?
CevaplaMerhaba Aylin. Yaşlanmaya bağlı cilt problemlerinden kurtulabileceğin birkaç yöntem var. Öncelikle güneşe maruz kalmamaya çalış, güneş ışınları yaşlanmayı hızlandırabilir. Bunun dışında sağlıklı beslenmeye ve su tüketimine önem vermelisin. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler cildin için oldukça faydalıdır.
Merhaba Aylin. Anti-aging yöntemlerinden bir diğeri de düzenli olarak cilt bakımı yapmaktır. Düzenli olarak yüz temizliği, nemlendirme ve maske uygulaması yaparak cildinin tazelenmesine yardımcı olabilirsin. Ayrıca antioksidanlarla dolu bir beslenme programı da sana yardımcı olabilir.
Merhaba Aylin. Cildinin yaşlanmasını önlemek için kollajen üretimini artırmalısın. Bunun için de C vitamini takviyesi alabilir ya da C vitamini içeren besinleri tüketebilirsin. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak ve stresten uzak durmak da anti-aging için önemlidir.