Uzmanlar uyku, gebelik ve annelik arasındaki bağlantıyı açıklıyorlar. Peki anne adayları nasıl en iyi uyku pozisyonunu bulabilirler?
CevaplaEbru Badem: Bebeğinize zarar vermemek için 20 haftadan sonra sırt üzerinde uyumamaya dikkat edin.
Selin Aydoğdu: Gebelik boyunca yüz üstü uyumaktan kaçının, çünkü büyüyen göbeğiniz sizi zorlayabilir.
Berk Arslan: En iyi uyku pozisyonu yan uyumak olabilir, bebeğe de daha fazla oksijen almasına yardımcı olabilir.
Esra Yıldız: Uyku kalitesini artırmak için belinizin altına biraz destek koyun, böylece daha rahat uyuyabilirsiniz.