Anksiyete bozukluğuna iyi gelen doğal ve alternatif tedavi yöntemleri nelerdir?
CevaplaMeditasyon, yoga ve derin nefes egzersizleriyle düzenli olarak rahatlama ve gevşeme sağlamak anksiyete bozukluğunun iyileşmesine yardımcı olabilir.
Stres ve endişeyi azaltmaya yardımcı olan doğal bitki özleri olan pasiflora, melisa ve papatya çayı tüketmek anksiyete belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Anksiyetenin yerleşmesini önlemek ve sakinlik sağlamak için diyetinizde omega-3 yağ asitleri, magnezyum ve B vitamini içeren besinlere yer vermek faydalı olabilir.