Kanserden korunmak için hangi besinler tüketilmeli?
CevaplaKanserden korunmak için genel olarak sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı uygulamak önemlidir. Bu beslenme programında bol miktarda sebze ve meyve tüketmek, tam tahıllı ürünler tercih etmek, işlenmiş gıdalardan uzak durmak ve sağlıklı yağları tüketmek gerekiyor. Bu sayede vücudumuzdaki hücrelerin sağlıklı bir şekilde çalışması ve kanser hücrelerinin oluşması önlenmiş olur.
Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, sarıturp, brokoli, lahana gibi sağlıklı sebzeler kansere karşı önemli bir koruma sağlar. Ayrıca turunçgiller, domates, balık gibi besinler de kansere karşı koruyucu etkiye sahiptir. Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durulması da kansere karşı önemli bir adımdır.