Sağlığımızı olumsuz etkileyen dış faktörler nelerdir? Aşağıda örneğini verdiğim faktörlerden hangilerinden uzak durmalıyız?
CevaplaSağlığımızı etkileyen dış faktörlerin birçoğundan kendi çabalarımızla uzak durabiliriz. Bunlardan bir tanesi de sigaradır. Sigara içenler genellikle bir süre sonra önemli sağlık sorunlarıyla karşılaşabilir. Sigarayı bırakmak hayatımız için ne kadar önemli?
Beslenme alışkanlıklarımız da sağlığımız için oldukça önemlidir. Fast food veya abur cubur tüketmek kalp hastalıkları, diyabet ve obezite gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. Sağlıklı beslenmek için neler yapabiliriz?
Sağlığımız için dikkat etmemiz gereken diğer bir faktör de fiziksel aktivitedir. Düzenli olarak egzersiz yapmak kan dolaşımını düzenler, kilo kontrolünde yardımcı olur ve ruhsal sağlığımıza iyi gelir. Haftada kaç kez spor yapmalıyız?