Hangi bitkiler motivasyonu arttırır ve enerji sağlar?
CevaplaEnerji verici ve motivasyon sağlayıcı bitkiler arasında lavanta, çemen tohumu, ginseng, zerdeçal, gül yaprağı, nane, rezene ve çilek bulunmaktadır.
Bitki özlerinden yapılan takviyelerden, antioksidan özelliklere sahip yeşil çay, kafein içeren kahve ve kakao gibi doğal içeceklerden, bol vitamin içeren meyvelerden ve kuruyemişlerden faydalanabilirsiniz.
Ayrıca yeterli ve dengeli bir beslenme, düzenli uyku, egzersiz ve stresten uzak durmak da motivasyonunuzu arttırmaya yardımcı olacaktır.