Meme kanserini önlemek için yapabileceğimiz en etkili şeyler nelerdir? Bu konuyla ilgili bilgili olan bir kişi olarak, bana meme kanserini önlemenin en iyi yolları hakkında tavsiyelerde bulunabilir misiniz?
CevaplaMerhaba Tuğba, meme kanserini önlemek için yapabileceğin en önemli şey düzenli olarak kendi kendine meme muayenesi yapmaktır. Bunun yanında, sağlıklı beslenmeye ve düzenli spor yapmaya özen göstermeni tavsiye ederim.
Merhaba Tuğba, meme kanserinin en büyük risk faktörlerinden biri sigaradır. Eğer sigara kullanıyorsan bırakmanı şiddetle öneririm. Ayrıca düzenli olarak doktor kontrollerine gitmeyi de ihmal etme.
Merhaba Tuğba, meme kanserinin oluşumunda stresin de büyük bir etkisi olduğu biliniyor. Dolayısıyla stresten uzak durmaya çalışman sağlığın açısından önemlidir. Ayrıca yeşil çay tüketmek ve sağlıklı yağlar içeren besinler tüketmek de meme kanserinin önlenmesine yardımcı olabilir.