Merhaba, adım Zeynep. Annem ve babam kanser hastası olduğu için ben de çok korkuyorum. Sizce nasıl önlem alabilirim? Hangi besinler tüketmeliyim veya hangi testler yaptırmalıyım?
CevaplaBeslenme şeklinize dikkat etmelisiniz. Bol miktarda meyve ve sebze tüketmeli, kırmızı et ve işlenmiş gıdalardan uzak durmalısınız.
Düzenli olarak kontrollerinizi yaptırmak önemlidir. Özellikle ailede kanser öyküsü varsa, riskli olduğunuz için ilave testler yaptırmanız tavsiye edilir.
Sigara içiyorsanız hemen bırakmalısınız. Alkol tüketimini de sınırlamalısınız. Ayrıca egzersiz yapmak da kanser riskini azaltmada önemli bir rol oynar.