Glutene hassasiyeti olan kişilerin birçoğu, glutensiz diyet uygulayarak kilo vermek istiyor. Bunun doğru bir yaklaşım olduğunu söyleyen çok sayıda kişi var. Peki, glutensiz diyet gerçekten kilo vermek için etkili midir? Bu konuda güvenilir bilgilere ihtiyacım var. Sizce ne yapmalıyım?
CevaplaGluteneş hassasiyetiniz varsa, gluteensiz diyet uygulamak sağlıklı ve etkili bir yöntem olabilir. Ancak tek başına kilo vermek için gluteensiz diyet yeterli olmayabilir. Sağlıklı beslenme ve egzersiz gibi diğer faktörler de önemlidir.
Glutensiz diyet uygulamak kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak bunun tek başına bir çözüm olduğunu düşünmeyin. Sağlıklı beslenme ve spor yaparak da kilo verebilirsiniz. Ayrıca, mutlaka bir doktora danışın ve gluteene hassasiyetinizin olup olmadığını öğrenin.
Glutensiz diyet uygulayarak tek başına kilo vermek mümkün değildir. Bu diyetin amacı, glutene hassasiyeti olan kişilerin sağlıklarını korumak veya semptomlarının azaltılmasına yardımcı olmaktır. Kilo vermek için başka yöntemler denemelisiniz.