Beden kitle indeksimi nasıl hesaplanır ve neden önemlidir? Şişmanlık, obezite ve sağlık riskleri arasındaki ilişki nasıl açıklanabilir?
CevaplaMerhaba, kilo kontrolü ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için beden kitle indeksinizi hesaplamak önemlidir. Beden kitle indeksi, boy ve kilo oranınızı göz önünde bulundurarak vücut ağırlığınızın normal olup olmadığını belirlemenizi sağlar.
Beden kitle indeksi hesaplamak oldukça basittir. Boyunuzu metre cinsinden, kilonuzu kilogram cinsinden bilmeniz yeterlidir. Neden önemli olduğunu söylemek gerekirse, yüksek beden kitle indeksi obezite ve sağlık risklerine yol açabilir.
Beden kitle indeksi hesaplama formülü ise kilonuzun boyunuzun karesine bölünerek elde edilir. Sonuç 18.5 ile 24.9 arasında olmalıdır. Eğer sonuç 18.5'nin altındaysa zayıflığınız olduğu anlamına gelir, 25 ile 29.9 arasında ise hafif kilolu ve 30'un üzerinde ise obezsiniz demektir.