Bayram tatili yaklaşıyor ve evde kalacağım için endişelenmeye başladım. Günlük rutinimi nasıl sürdürmeliyim? Ne yapabilir, ne yapmamalıyım? Bir öneriniz var mı?
CevaplaMerhaba Özge, bayram tatili geldiğinde insanların çoğu keyifli vakit geçirmek için etkinlikler planlar. Ancak evde geçireceğin bir tatilde günlük hayatına devam etmeyi de unutmamalısın. İyi bir uyku düzeni ve dengeli bir diyet, sağlıklı kalmanı sağlayacaktır. Ayrıca bu dönemde evde yapabileceğin hobiler ve rutinler senin için iyi bir değişiklik olabilir.
Özge hanım, bayram tatili evde kalmanın stresli olduğunu düşünebilirsiniz ancak bu dönemi de değerlendirebileceğiniz aktiviteler var. Kitap okuyabilir, yeni bir yemek tarifi deneyebilir, evde egzersiz yapabilirsiniz. Ayrıca günlük hayatınızın düzenini bozmadan yapacağınız bu aktiviteler sizi keyifli bir bayram geçirmeye yönlendirecektir.
Selam Özge, bir diğer önerim de evde kalacağın bu dönemde küçük hedefler belirlemen olacak. Örneğin günde birkaç sayfa okuyacağım, evde bir yemek yapıp dolabı düzenleyeceğim gibi hedefler belirleyebilirsin. Böylece günü daha verimli ve keyifli geçirebilirsin. Ayrıca evden çıkmıyorsan da günlük rutininin içine biraz egzersiz eklemeyi unutma.